viernes, 19 de junio de 2020
domingo, 26 de abril de 2020
miércoles, 8 de abril de 2020
ALIMENTACIÓN SANA + EJERCICIO FÍSICO = SALUD
Desde el departamento del ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA del CEIP. Francisco Ortiz López os damos unos PEQUEÑOS CONSEJOS SOBRE NUTRICIÓN con el fin de mantener lo más óptimamente posible nuestra SALUD
martes, 7 de abril de 2020
MARTES 7 DE ABRIL , DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
En los últimos años, las campañas de la Organización Mundial de la SALUD han
trabajado para fomentar que la sanidad llegue a todos los rincones del planeta,
posibilitando que las personas puedan tener la atención sanitaria cuando lo necesitan
en el seno de su comunidad, que no tengan que desplazarse largas distancias
para obtenerla, y que sea asequible para las familias.
A pesar de ello, muchas personas siguen sin tener
acceso a una atención sanitaria de calidad, e incluso ocurre que muchas
personas se ven obligadas a elegir entre la salud, y otros gastos cotidianos,
como alimentos e incluso un techo.
¿ Cómo podemos celebrar el Día Mundial de la Salud?
En
estos días tan duros donde LA SALUD prima sobre todo los demás elementos, COMO
CIUDADANOS ( niños, jóvenes, adultos ), es fundamental que todos pongamos un
granito de arena para hacer un llamamiento a la población para que se mantengan
en casa y evitar la propagación del coronavirus que
tanto está afectando al mundo en el año 2020.
A pesar de las circunstancias ES MUY
IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA, en mayor o menor duración, con el
fin de mejorar y sobre todo mantener nuestro estado de SALUD, no sólo física
sino mental.
POR ELLO, los profes de Educación
Física del CEIP. Francisco Ortiz López os mandamos un fuerte abrazos a todos (
alumnos, padres y madres ) y os animamos a realizar un ratito de actividad
física diaria, ya sea con las actividades o juegos que os mandamos como parte
de nuestras clases online , o de forma libre con juegos y actividades inventadas.
UN FUERTE ABRAZO Y ÁNIMO A TODOS. YA
QUEDA MENOS. NOSOTROS NOS QUEDAMOS EN
CASA
Área de Educación Física CEIP
Francisco Ortiz López ( Valentina, Óscar y José Carlos )
(( No os olvidéis mandarnos fotos o
videos realizando actividad física y os la colgamos en el blog con el fin de
que sean más llevadero estos días ))
lunes, 6 de abril de 2020
DIA 6 DE ABRIL, DIA INTERNACIONAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
El 6 de abril es el Día Mundial de la
actividad física, el lema para este año es “Todo
paso cuenta”. Se trata de una efeméride que busca promover la realización de ejercicio físico diario como factor protector de la
salud, física y mental.
En el contexto actual de distanciamiento preventivo, mantenerse activo/a colabora en transitar de manera
saludable la cuarentena ya que genera beneficios a nivel físico,
disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Asimismo, puede resultar una
oportunidad de encuentro entre las personas que habitan el hogar, como así, una
instancia para el bienestar individual.
En el informe de la Última Encuesta Nacional de
Factores de Riesgo (ENFR-2018) se indica que la actividad física produce efectos
beneficiosos en la salud presente y futura de las personas en todas las etapas
de la vida.
En las personas adultas, la práctica de
actividad física regular ayuda a prevenir la hipertensión, reduce la incidencia
de algunos tipos de cánceres y colabora en mantener un peso saludable. Con
relación a la salud mental, reduce el riesgo de demencia, mejora la función
cognitiva, y los síntomas de ansiedad y depresión. En personas adultas mayores
reduce el riesgo de caídas y lesiones asociadas, además de mejorar la
funcionalidad física.
Al respecto, la Organización Mundial de la Salud
(OMS) recomienda que una persona adulta realice actividad física entre 150
a 300 minutos por semana para prevenir enfermedades. A niñas, niños y
adolescentes de 5 a 17 años, se les aconseja realizar por lo menos 60 minutos
de actividad física diaria.
POR ELLO DESDE AL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA TE ANIMAMOS Y DENTRO DEL
PROGRAMA “ MUÉVETE CON NOSTOROS “ TE ANIMAMOS A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN
CASA, junto a tu familia o en solitario
en estos días de confinamiento
CUIDAROS MUCHO Y NO DEJEIS DE MANDARNOS FOTOGRAFÍAS O VIDEOS REALIZANDO
CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA, ya sea en solitari@ o en familia
UN FUERTE ABRAZO DE LOS PROFES DE ED. FISICA DEL CEIP. FRANCISCO ORTIZ LÓPEZ
( Valentina, Óscar y José Carlos)
viernes, 3 de abril de 2020
BIENVENIDOS AL BLOG
¡Hola a tod@s!
Hace mucho que no vemos las caras de nuestros alumnos, y eso a los profes ¡No nos gusta! Por eso desde el área de Educación Física hemos decidido crear este blog.
Aquí subiremos recursos que nos ayuden a mantenernos activos y a distraernos en estos días que tanta falta nos hace.
Por eso, os animamos a que nos enviéis vuestras fotos practicando ejercicio en casa, ya sea a través de las propuestas que hacemos desde la asignatura de Educación Física, o de otras actividades que os gusten o motiven.
En definitiva, nuestro mayor objetivo es dar visibilidad al trabajo que estáis haciendo y a su vez, ofreceros un espacio donde os podíais encontrar con vuestros compañeros y profesores. Para que os deis cuenta de que no estáis solos y que todos formamos parte de una Comunidad, que sigue junta y luchando con responsabilidad frente a la situación en la que nos encontramos.
Un fuerte abrazo de vuestros profes Valentina, Óscar y José Carlos.
Ideas para CREAR VUESTRO PROPIO MATERIAL DEPORTIVO
Suscribirse a:
Entradas (Atom)